fbpx

你還沒洗你的床單嗎?

Posted in 睡眠健康小知識

你應該多久洗/換一次床單(床包)呢?

簡單回答是:這取決於….你的個人使用狀況。

平均而言,在時間許可下,建議每周清洗一次。如果因抽不出時間換洗,或者非每晚都睡在床上,也許可以拉長到每2到3週換洗一次床單。但是,若你符合以以下任何一種情況,請要求自己每周至少清洗一次床單:

  • 對灰塵或花粉過敏
  • 睡眠時容易出汗
  • 已經感染到傳染病
  • 家中寵物一起睡在床上

雖然頻繁換洗床單是麻煩的家務,但當你了解了更多關於不經常更換床單時會帶來的問題,就會明白換洗床單的重要性。

什麼是床單?

簡單來說,就是隔絕你與床墊的一層紡織品,讓床墊能夠長保清潔,也方便換洗的寢具(也稱為床包)。在床上睡覺時,你不僅睡在自己的污垢、汗水、身體油脂和皮膚細胞中,而且你的床上還有一大群塵蟎免費居住在你的床上。

塵蟎是肉眼看不見的,所以甚至不用費心去尋找它們。雖然塵蟎不會咬人,但這並不意味著你不應該擔心,它們以你的死皮細胞為食,一張床墊可能有10萬 到 1000 萬隻這樣的小小生物將你的床當作廁所。所以當你長時間沒有換洗寢具,上面會堆積著一層肉眼看不到塵蟎屍體及其糞便。

而且它們也被認為是過敏原,它們的存在會導致花粉熱、濕疹、哮喘、咳嗽等症狀。另外塵蟎並不是潛伏在床單中的唯一東西,還有很多細菌!如果你得了像感冒或流感這樣的傳染性疾病,你也會在你的床周圍傳播所有這些細菌。

清洗建議

最佳方法是根據材質可以承受的溫度內,使用溫熱水來清洗,能更有效地殺死任何病原體和小生物。當然目前常見的狀況是許多寢具的洗滌標籤會標示不可使用溫熱水或不可使用烘乾機。

因此在將床單扔進洗衣機之前,請檢查洗滌標籤是否有注意事項,或是清洗方式建議,這樣才可以延長寢具的使用壽命。

如果您的床單不能用溫熱的水清洗或無法在烘乾機中高溫加熱,請將它們掛在陽光下曬乾。陽光是一種天然的抗菌劑,它還能殺死蟎蟲。另一個技巧是熨燙你的床單,這也有助於對它們進行消毒,而不會過度延長它們暴露在高溫下的時間。

保潔墊的好處

如果使用床單總是讓人覺得換洗麻煩,也可以直接使用保潔墊來包覆床墊,保潔墊基本上具有吸濕吸汗的功能,進階的材質還可以防蟎、防水。且換洗時不需要擔心洗壞或是常洗褪色,且使用保潔墊也可以延長床墊的使用年限,也是很好的選擇。

現在趕快去檢查家中的床單是否已經太久沒有換洗了。唯有睡的健康,才能真正的好眠。

 

健康睡眠就在O’rest, https://bit.ly/2YQETZB

記憶枕/記憶床墊,給你好眠的專家。

 

There are no reviews yet.

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart
全館買就送 防水保潔套

滿5000
現折400

輸入優惠碼”22S1DIS”