Posted in 睡眠健康小知識 讓科技睡眠裝置改善您的睡眠生活 by IrenePosted on 18 4 月, 202418 4 月, 2024 智能睡眠監測裝置工作原理大多是透過佩戴在身上的智能手環和智能手錶感應器來追蹤使用者的活動和生理指標,進而理解其睡眠模式、運動、心率、呼吸等數據,相信許多喜愛運動的朋友,對這商品一定不陌生。這些數據會通過無線連接技術傳送到智能手機或雲端服務中,通過專門的應用程式進行分析和顯示。 智能睡眠監測裝置的主要特點和功能: 睡眠追蹤功能、睡眠評估和分析、智能鬧鐘功能、打鼾和睡眠呼吸監測、睡眠記錄分享。
Posted in 睡眠健康小知識 精油助眠指南:如何使用精油改善睡眠品質 by IrenePosted on 9 4 月, 20249 4 月, 2024 使用精油改善睡眠品質的方法和建議: 1.選擇合適的精油 2.使用精油擴香器 3.精油助眠按摩 4.用於睡前浸浴 5.製作枕頭噴霧 總的來說,精油是一種自然、安全且有效的助眠方法。通過選擇適合自己的精油種類和使用方法,您可以在睡前創造出一個放鬆、舒適的睡眠環境,提高睡眠品質,享受一夜舒適的睡眠。
Posted in 睡眠健康小知識 快樂因子色胺酸,讓你快樂睡眠 by IrenePosted on 23 1 月, 202423 1 月, 2024 飲食上建議可以多吃含有色胺酸(Tryptophan)的食物,因為色胺酸在體內能合成褪黑激素,能有效幫助睡眠,是幫助入睡傳訊因子的原料,也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關,因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。
Posted in 睡眠健康小知識 創造「植感睡眠」身心靈療癒 by IrenePosted on 23 11 月, 202323 11 月, 2023 上班一整天回到家,是不是只想要身心靈放鬆,慵懶的躺在舒服的床上,放鬆一整天的疲憊,選擇合適的床墊及枕頭很重要外,試著在臥室裡擺放植物,一起來創造屬於你的植感睡眠吧~
Posted in 睡眠健康小知識請你枕好頭 面對加班和壓力,枕頭如何幫助職場新鮮人擺脫失眠困擾? by O'rest 小編Posted on 22 9 月, 202322 9 月, 2023 面對加班和壓力,枕頭如何幫助職場新鮮人擺脫失眠困擾?
Posted in 睡眠健康小知識 上班又趴了!常見的睡眠問題及解決方案! by O'rest 小編Posted on 13 7 月, 202313 7 月, 2023 想了解睡眠週期、睡眠障礙症和選擇適合的枕頭嗎?我們解析常見的睡眠問題,包括睡眠週期、睡眠障礙症的因應,以及推薦的枕頭。了解如何調整睡眠週期、改善睡眠品質,並探索睡眠障礙症的原因和解決方案。選擇適合的枕頭,改善睡眠品質,享受健康充實的生活。立即探索更多有關睡眠的關鍵資訊!
Posted in 睡眠健康小知識 美容覺該怎麼睡?想排毒看這篇 by O'rest 小編Posted on 5 7 月, 20235 7 月, 2023 在現代快節奏的生活中,人們常常忽視了正確的美容觀念和適當的休息時間。然而,睡眠對於美容和身體健康至關重要。特別是排毒美容…
Posted in 請你躺好床 床包跟保潔墊到底哪裡不一樣? 現在才知道! by O'rest 小編Posted on 30 6 月, 202330 6 月, 2023 保潔墊跟床包到底有什麼差別? 有不一樣嗎? 不都是拿來包床墊的! 這個問題之前在歐邊的心中納悶了超久的!現在才知道,在保…