Posted in 睡眠健康小知識 讓科技睡眠裝置改善您的睡眠生活 by IrenePosted on 18 4 月, 202418 4 月, 2024 智能睡眠監測裝置工作原理大多是透過佩戴在身上的智能手環和智能手錶感應器來追蹤使用者的活動和生理指標,進而理解其睡眠模式、運動、心率、呼吸等數據,相信許多喜愛運動的朋友,對這商品一定不陌生。這些數據會通過無線連接技術傳送到智能手機或雲端服務中,通過專門的應用程式進行分析和顯示。 智能睡眠監測裝置的主要特點和功能: 睡眠追蹤功能、睡眠評估和分析、智能鬧鐘功能、打鼾和睡眠呼吸監測、睡眠記錄分享。
Posted in 睡眠健康小知識 精油助眠指南:如何使用精油改善睡眠品質 by IrenePosted on 9 4 月, 20249 4 月, 2024 使用精油改善睡眠品質的方法和建議: 1.選擇合適的精油 2.使用精油擴香器 3.精油助眠按摩 4.用於睡前浸浴 5.製作枕頭噴霧 總的來說,精油是一種自然、安全且有效的助眠方法。通過選擇適合自己的精油種類和使用方法,您可以在睡前創造出一個放鬆、舒適的睡眠環境,提高睡眠品質,享受一夜舒適的睡眠。
Posted in 睡眠健康小知識 今晚你是淺眠 ? 還是熟睡 ? 睡眠週期來告訴你 by IrenePosted on 21 2 月, 202421 2 月, 2024 為什麼我們常聽到多夢就是淺眠、熟睡才真的「有睡到」? 你知道什麼時候我們會做夢嗎?為什麼有時候能清楚的記得夢中的內容,有時候卻十分模糊,或者根本不記得自己有作夢,原來這些都是可以透過睡眠週期來達到解答的。
Posted in 睡眠健康小知識 快樂因子色胺酸,讓你快樂睡眠 by IrenePosted on 23 1 月, 202423 1 月, 2024 飲食上建議可以多吃含有色胺酸(Tryptophan)的食物,因為色胺酸在體內能合成褪黑激素,能有效幫助睡眠,是幫助入睡傳訊因子的原料,也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關,因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。
Posted in 睡眠健康小知識 美容覺該怎麼睡?想排毒看這篇 by O'rest 小編Posted on 5 7 月, 20235 7 月, 2023 在現代快節奏的生活中,人們常常忽視了正確的美容觀念和適當的休息時間。然而,睡眠對於美容和身體健康至關重要。特別是排毒美容…
Posted in 請你躺好床 床包跟保潔墊到底哪裡不一樣? 現在才知道! by O'rest 小編Posted on 30 6 月, 202330 6 月, 2023 保潔墊跟床包到底有什麼差別? 有不一樣嗎? 不都是拿來包床墊的! 這個問題之前在歐邊的心中納悶了超久的!現在才知道,在保…
Posted in 睡眠健康小知識 揭示適合睡眠的溫度、濕度,以及保持臥室涼爽的秘訣! by O'rest 小編Posted on 26 6 月, 202326 6 月, 2023 我們每天都渴望一個舒適的夜晚睡眠,以恢復活力和精力充沛地迎接新的一天。然而,要實現高品質的睡眠,一個涼爽、舒適的臥室環境…
Posted in 睡眠健康小知識 到底為什麼肩頸痠痛? 選擇合適枕頭指南! by O'rest 小編Posted on 7 6 月, 202311 7 月, 2023 肩膀和頸部的痠痛是現代生活中常見的問題之一。無論你是因為長時間坐在辦公桌前工作,或是長時間低頭看手機,這些壓力都可能導致…
Posted in 請你枕好頭 享受完美睡眠的秘密武器,你不知道的記憶枕 by O'rest 小編Posted on 5 6 月, 20235 6 月, 2023 大家是否曾經遇到過睡眠品質不佳、早上起床時感到疲憊不堪的情況?或許你需要一個能夠改善你睡眠品質的秘密武器!讓我們一同揭開…
Posted in 請你躺好床 兒童床墊首選,購買前該注意什麼? by O'rest 小編Posted on 13 12 月, 202212 4 月, 2023 #嬰兒床墊首選 #舒適設計款兒童床墊 #天絲透氣可水洗兒童床墊 寶寶一天睡眠時間需要14小時以上,對脊椎的成長非常重要,…