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台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4，即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
最好的床墊選擇可提供支撐和舒適感，它們不太柔軟也不會太硬。對於長期背痛的人應選擇與人體貼合的床墊，以適應脊椎的自然曲線，同時也能減輕肩部和臀部等壓力點。終歸到底，這與讓脊椎貼合床墊及保持自然、健康的姿勢有關。
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