長型抱枕: 睡姿矯正神器 長型抱枕在現代生活中,不僅僅是一種裝飾品或者舒適的睡眠配件,更是對人體健康有著多多好處的商品唷~從支撐脊椎讓身體維持良好姿勢,讓血液循環變好,提升我們的睡眠品質,也能緩解壓力,創造安全感。 25 6 月, 2024
寢具的顏色心理學:不同色彩對睡眠的影響 寢具的顏色不僅僅是裝飾性的選擇,它們可能會對人們的睡眠質量產生實質性的影響。這篇文章將深入探討不同顏色對睡眠的潛在影響,以及如何選擇寢具顏色來改善睡眠品質。 20 6 月, 2024
怎麼翻都睡不著嗎? 你不可不知的睡眠建議! 根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。 17 6 月, 2024
記憶枕+音樂=最佳睡眠組合?你都怎麼入睡? 睡眠是保持身心健康不可或缺的一環,而正確的睡眠姿勢與環境對於良好睡眠至關重要。近年來,人們越來越重視如何改善睡眠品質,而記憶枕搭配輕柔音樂成為了眾多人追求的組合之一。你也可以試試看! 14 6 月, 2024
小心,不關燈睡覺,讓你越來越胖 不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯,根據美國醫學會雜誌,過去曾發布一項為期5年的研究,結果發現燈光與肥胖有正向的關係,睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者, 「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。 13 6 月, 2024