Posted in 睡眠健康小知識 睡得香不香，4項自我檢視，睡眠效率公式大公開 by O'rest 小編Posted on 24 5 月, 202224 5 月, 2022 想知道自己是不是睡得香甜，評估自己適合的睡眠時間，良好的睡眠要注意 ” 質與量 ” ，睡眠時間的…
Posted in 睡眠健康小知識 曬對太陽，晚上真好睡 by O'rest 小編Posted on 19 5 月, 202219 5 月, 2022 你有曬太陽的習慣嗎? 據估計，我們大約 90% 的時間都花在了室內，其中大部分時間都花在了看電腦電視或手機螢幕上。你知道…
Posted in 睡眠健康小知識 脊椎病常常犯？床墊選得好很重要！ by O'rest 小編Posted on 17 5 月, 202217 5 月, 2022 常常會覺得容易背痛、腰痠或腳麻嗎？你可能是椎間盤突出或脊椎側彎的高風險族群喔！或許你你已經長期受脊椎子壓迫所困擾。現代生…
Posted in 睡眠健康小知識 雨聲滴答滴，為什麼下雨天睡得特別香? by O'rest 小編Posted on 13 5 月, 202213 5 月, 2022 梅雨季來了，每當到了下雨天，不只小編，大家應該都有跟睡神痛苦搏鬥的經驗吧? 這種天氣還要上班，昏昏沉沉根本起不了床，加上…
Posted in 睡眠健康小知識 不睡枕頭比較好嗎?為什麼有些人不用枕頭睡覺? by O'rest 小編Posted on 10 5 月, 202210 5 月, 2022 你睡覺會躺枕頭嗎? 小編相信大家在睡覺時都有躺枕頭的習慣，枕頭是大部分人房間必備的日常，不過大家的睡眠習慣其實都是不一樣…
Posted in 睡眠健康小知識 什麼是太空記憶床? by O'rest 小編Posted on 5 5 月, 20225 5 月, 2022 前幾天有個朋友跑來問小編太空記憶棉到底是什麼？聽過還沒真正了解過，健康嗎？安全嗎？會不會對身體健康產生危害呢？今天我們就…
Posted in 睡眠健康小知識 香蕉是完美的助眠水果? by O'rest 小編Posted on 3 5 月, 20223 5 月, 2022 吃香蕉可以幫助消化，還可以助眠?! 我們可能都知道吃香蕉可以幫助我麼的腸胃消化，但是你知道香蕉也可以幫助你睡覺嗎？事實證…
Posted in 睡眠健康小知識 改變枕頭，就能改善你的睡眠品質 by O'rest 小編Posted on 29 4 月, 202229 4 月, 2022 你是否有失眠的困擾? 有壓力的睡眠是百病之源，失眠是現代人的文明病，今天小編就由枕頭來跟大家討論枕頭部和究竟跟壓力睡眠…
Posted in 睡眠健康小知識 突然睡覺「抖一下」驚醒? 原因大解密 by O'rest 小編Posted on 26 4 月, 202226 4 月, 2022 午睡的有趣現象 很多人有睡午覺的習慣，相信大家多多少少都有過在家中、學校或辦公室趴在桌上午睡時，才剛入睡沒多久或快睡著的…
Posted in 睡眠健康小知識 經常落枕，是我頸椎出問題? by O'rest 小編Posted on 22 4 月, 202222 4 月, 2022 我最近經常落枕，脖子動彈不得好痛苦 防疫期間失眠睡不好，偏偏落枕又來搗亂睡眠！一叫醒來又動彈不得，發生落枕可能是因為過度…
