助眠食材固能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反~以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。

        記憶綿又稱慢回彈記憶綿，於1970年代初美國NASA研究中心，為減輕太空人離地升空時所承受的巨大壓力，特…

枕頭的種類和材質有很多，常見的有乳膠枕、化纖枕、羽絨枕等，不知道大家有沒有聽說過記憶棉枕呢？記憶枕就是慢回彈海綿，又稱做…

記憶棉具有顯著的黏彈特性，摸起來很柔軟綿密，並有很強的衝擊能吸收能力。 一般泡綿則沒有這種特性。 慢回彈海綿 也就是人們…

曬棉被最好正反面都要曬到，這樣才能徹底曬透棉被，曬死蟎蟲。陰天或天氣寒冷不適宜曬棉被的時候，可以利用家裡的電暖氣或者電熱…

有沒有這種經驗，就是躺在床上正準備睡覺的時候，身體會癢，東抓一下西抓一下，或者睡到半夜感覺身體好像有小蟲爬在身體上，會癢…