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在床墊市場上，記憶床墊、乳膠床墊和獨立筒床墊是常見的三種類型，它們各具特點，適合不同的睡眠需求和個人偏好。下面將對這三種床墊進行詳細比較。
飲食上建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠，是幫助入睡傳訊因子的原料，也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關，因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。
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在床墊市場上，記憶床墊、乳膠床墊和獨立筒床墊是常見的三種類型，它們各具特點，適合不同的睡眠需求和個人偏好。下面將對這三種床墊進行詳細比較。
快樂因子色胺酸，讓你快樂睡眠
飲食上建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠，是幫助入睡傳訊因子的原料，也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關，因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。