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睡眠不足不只影響生活品質，更可能引發各種疾病。及早重視睡眠問題，建立良好的作息習慣，選擇合適的床墊和枕頭，才能預防疾病找上門。記住，優質的睡眠是健康的基石！
台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4，即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
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