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午睡時間多久最適合呢? 盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段，讓身體和大腦得到短暫的休息，同時又不會進入深度睡眠，避免引起睡眠惰性，使你在醒來後感到清醒和精力充沛。
現代社會，上班族普遍長時間久坐於辦公桌前，這種生活方式帶來了一系列的健康問題。長時間的久坐對身體產生了一系列的影響，包括肌肉僵硬、腰痛、頸椎不適等問題。為了改善這些問題，可以使用坐墊和腰墊，支撐身體部位和久坐的舒適度提升，有助於改善坐姿，減輕腰背部的負擔。
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午睡時間多久最適合呢?
盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段，讓身體和大腦得到短暫的休息，同時又不會進入深度睡眠，避免引起睡眠惰性，使你在醒來後感到清醒和精力充沛。
上班一整天，你「坐」的好嗎?
現代社會，上班族普遍長時間久坐於辦公桌前，這種生活方式帶來了一系列的健康問題。長時間的久坐對身體產生了一系列的影響，包括肌肉僵硬、腰痛、頸椎不適等問題。為了改善這些問題，可以使用坐墊和腰墊，支撐身體部位和久坐的舒適度提升，有助於改善坐姿，減輕腰背部的負擔。