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這類人得流感風險高出近70%!!具體數據說話,睡眠不足4-5小時的人,比正常睡眠者更容易感冒… 而每晚7-9小時的高質量睡眠,是免疫系統的最佳保護。
枕頭應該是要選擇符合您身高及合適的類型才對。大多數人為了找到了屬於自己的枕頭高度而不斷的更換枕頭直到最後才會換到自己的蜜糖枕頭。
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