就是起不來，貪睡鬧鐘直直按 許多人每天都有習慣性的賴床，多數貪睡按鈕設置為持續約 9 分鐘。其實這段時間根本不足以讓你完…

床是生活的重要一部分。如果你活到 70 歲，你將花費大約 220,000 小時的睡眠時間，而且你可能大部分時間都是在床上…

臥室應該是專門睡覺的地方，雖然小編也覺得這在現代生活空間中可能是一個挑戰，但如果可能的話，你的臥室應該是你家中專門用來睡…

什麼是色胺酸?  不知道大家對色胺酸了解多少? 小編先跟大家簡單介紹一下「色胺酸」到底是何方神聖?  為什麼色胺酸有助於…

標準雙人床還有分尺寸? 大家最常買的床墊就是雙人床，而市面上標準雙人床尺寸規格不一，到底要怎麼判斷適合自己床架的雙人床呢…

想知道自己是不是睡得香甜，評估自己適合的睡眠時間，良好的睡眠要注意 ” 質與量 ” ，睡眠時間的…

你有曬太陽的習慣嗎? 據估計，我們大約 90% 的時間都花在了室內，其中大部分時間都花在了看電腦電視或手機螢幕上。你知道…

常常會覺得容易背痛、腰痠或腳麻嗎？你可能是椎間盤突出或脊椎側彎的高風險族群喔！或許你你已經長期受脊椎子壓迫所困擾。現代生…

梅雨季來了，每當到了下雨天，不只小編，大家應該都有跟睡神痛苦搏鬥的經驗吧? 這種天氣還要上班，昏昏沉沉根本起不了床，加上…

你睡覺會躺枕頭嗎? 小編相信大家在睡覺時都有躺枕頭的習慣，枕頭是大部分人房間必備的日常，不過大家的睡眠習慣其實都是不一樣…