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一天之中，我們有三分之一的時間在睡眠中度過，挑選合適的枕頭高度大大影響睡眠品質。但是，不同的人可能需要不同的枕頭高度，這取決於平時的睡姿和身體結構。今天將告訴你枕頭高度挑選指南以及高度測量方法，讓你選到合適的好枕頭！
台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4，即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
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