覺得壓力大, 每天好累但又睡不著睡不好? KPOP明星們的壓力可一點都不輸我們，KPOP偶像不僅擁有驚人的舞蹈與歌唱實力，他們的皮膚狀態、體態管理及精神狀況也時常成為粉絲關注的焦點。然而，面對高強度的行程、頻繁的舞台演出與時差影響，他們是如何保持完美狀態的呢？關鍵之一就是高效的睡眠管理。

這類人得流感風險高出近70%！！具體數據說話，睡眠不足4-5小時的人，比正常睡眠者更容易感冒… 而每晚7-9小時的高質量睡眠，是免疫系統的最佳保護。

睡眠不足不只影響生活品質，更可能引發各種疾病。及早重視睡眠問題，建立良好的作息習慣，選擇合適的床墊和枕頭，才能預防疾病找上門。記住，優質的睡眠是健康的基石！

面對加班和壓力，枕頭如何幫助職場新鮮人擺脫失眠困擾？

想了解睡眠週期、睡眠障礙症和選擇適合的枕頭嗎？我們解析常見的睡眠問題，包括睡眠週期、睡眠障礙症的因應，以及推薦的枕頭。了解如何調整睡眠週期、改善睡眠品質，並探索睡眠障礙症的原因和解決方案。選擇適合的枕頭，改善睡眠品質，享受健康充實的生活。立即探索更多有關睡眠的關鍵資訊！

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