我最近經常落枕，脖子動彈不得好痛苦 防疫期間失眠睡不好，偏偏落枕又來搗亂睡眠！一叫醒來又動彈不得，發生落枕可能是因為過度…

晚上睡覺正睡得香甜，我的天，腳突然抽筋了! 相信大家都有被這樣的忽然痛醒的經驗吧！讓人無法好好睡覺，且有這樣情況的人往往…

睡前可以補充B群嗎? 現代人都有吃保健食品的習慣，就連小編我也不例外，我們所認知的吃B群是為了「提振精神、消除疲勞」，所…

我一直做夢，我是不是睡不好? 在聊到做夢時，會聽到有朋友說整晚都一直在做夢，大腦都沒休息的感覺，隱隱約約好像知道自己常常…

什麼? 睡不飽容易肥胖?! 減肥減肥，越減越肥… 講到減重這個話題，小編也是深受其擾，減重往往我們只在意要強…

是什麼讓你徹夜難眠？通常情況下，在日常高壓環境中，頭腦容易陷入憂慮和焦慮，激動，甚至悲傷。這裡小編有有一些減輕壓力的小撇…

如何知道何時需要更換床墊？乳膠床墊及記憶床墊使用年限有多長？這可能比您想像來的更早!! 在換床墊之前， 應先檢視您的睡眠…

助眠食材固能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反~以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。