Posted in 睡眠健康小知識 吃對食物，讓你擺脫失眠困擾~ 助眠食材大解密！ by O'rest 小編Posted on 2 10 月, 201927 5 月, 2020 助眠食材固能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反~以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。
