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睡眠是保持身心健康不可或缺的一環，而正確的睡眠姿勢與環境對於良好睡眠至關重要。近年來，人們越來越重視如何改善睡眠品質，而記憶枕搭配輕柔音樂成為了眾多人追求的組合之一。你也可以試試看！
台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4，即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
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