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明明每天都能睡足8小時,但卻常常感到越睡越累,甚至出現頭痛等不適,這種情況確實令人感度困擾。想要改善越睡越累的狀況,必須找到根本原因才能采取有效的改善措施!今天就要告訴你越睡越累原因以及改善方法,讓你擁有充足的好睡眠!
台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4,即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題,千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分,如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
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