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床墊,是我們每天睡眠中最親密的伴侶,然而,你是否知道床墊的使用壽命有一定的期限?床墊多久換一次?床墊的狀態直接關係到我們的睡眠品質,而良好的睡眠是維持身體健康的不可或缺的一環。今天o’rest將帶你了解床墊多久要換、使用年限,以及一些判斷是否該更換床墊的指標,讓你更了解床墊保養的重要性!
根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。
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怎麼翻都睡不著嗎? 你不可不知的睡眠建議!
根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。