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對於熱愛運動健身的朋友們，睡眠是提升運動表現的關鍵因素。充足的睡眠有助於肌肉修復和生長，進而提高基礎代謝率，促進減脂和增肌。
床墊是一項重大的投資，因此您要確保能持久使用-這意味著您該學習如何清潔床墊。 床墊上可能藏有塵蟎、皮屑、污垢和其他雜物，這代表著它們需要定期清潔-特別是如果您患有過敏、養寵物或只是吃消夜。
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