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市面上的枕頭玲瑯滿目有乳膠枕、羽絨枕、記憶枕甚至是低價的化纖枕，在這麼多不同材質與特性的枕頭中，該如何找到一顆真正適合自己的枕頭
午睡時間多久最適合呢? 盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段，讓身體和大腦得到短暫的休息，同時又不會進入深度睡眠，避免引起睡眠惰性，使你在醒來後感到清醒和精力充沛。
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