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不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯,根據美國醫學會雜誌,過去曾發布一項為期5年的研究,結果發現燈光與肥胖有正向的關係,睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者, 「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。
COVID-19病毒肆虐全球已經整整長達一年半以上,除了改變了既有的商業模式、教育學習管道,與日常生活習慣外。連晚上想要睡個好覺都變成一種奢侈,因為可能「新冠失眠」悄悄找上你,讓你夜不成眠、睡不安穩。
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小心,不關燈睡覺,讓你越來越胖
不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯,根據美國醫學會雜誌,過去曾發布一項為期5年的研究,結果發現燈光與肥胖有正向的關係,睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者,
「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。
你今天「新冠失眠」了嗎?
COVID-19病毒肆虐全球已經整整長達一年半以上,除了改變了既有的商業模式、教育學習管道,與日常生活習慣外。連晚上想要睡個好覺都變成一種奢侈,因為可能「新冠失眠」悄悄找上你,讓你夜不成眠、睡不安穩。