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睡眠是保持身心健康不可或缺的一環，而正確的睡眠姿勢與環境對於良好睡眠至關重要。近年來，人們越來越重視如何改善睡眠品質，而記憶枕搭配輕柔音樂成為了眾多人追求的組合之一。你也可以試試看！
再過幾天就是農曆七月，今天百無禁忌的來分享俗稱「鬼壓床」的睡眠現象，即睡醒意識清楚，但是身體卻無法動彈，感覺被壓著。 鬼壓床現象在醫學上稱為「睡眠癱瘓」(sleep paralysis)，主要發生在睡眠周期中的快速動眼期。在動眼期階段，大腦會釋放出類似麻醉劑的神經物質，讓全身肌肉鬆弛，這個階段也是最容易作夢的時候。
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