Posted in 睡眠健康小知識 小心,不關燈睡覺,讓你越來越胖 by IrenePosted on 13 6 月, 202413 6 月, 2024 不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯,根據美國醫學會雜誌,過去曾發布一項為期5年的研究,結果發現燈光與肥胖有正向的關係,睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者, 「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。
Posted in 睡眠健康小知識 枕頭套、保潔墊 差別是什麼? by IrenePosted on 6 6 月, 20246 6 月, 2024 枕頭套和保潔墊雖然都是用於枕頭的配件,但它們的功能和用途有所不同 一起來瞭解,它們的差別吧!
Posted in 睡眠健康小知識 配合運動科學,搭配記憶床墊加速肌肉恢復! by hanPosted on 31 5 月, 202431 5 月, 2024 隨著健身和運動科學的不斷發展,我們深入了解了肌肉恢復對於運動表現和身體健康的重要性。如果你是一位積極運動的人,你絕對不希望肌肉疲勞影響了你的訓練效果和生活品質。現在,讓我們介紹一個創新的產品,它將改變你的運動恢復體驗:記憶床墊!
Posted in 睡眠健康小知識 塵螨怎麼來的 ? 牠如何佔據了你的生活 by IrenePosted on 27 5 月, 20246 6 月, 2024 塵蹣是什麼?塵螨最喜歡在什麼環境生活?塵螨怎麼來的呢?如何預防減少塵蟎? 是不是有滿滿的疑問呢? 跟著o’rest 歐瑞思 一起來探討吧~
Posted in 睡眠健康小知識 薄床墊推薦嗎?薄床墊挑選三大重點,和硬床墊說再見! by mmmax1688@gmail.comPosted on 25 5 月, 20249 5 月, 2024 在當今快節奏的生活中,睡眠質量對我們的健康和幸福息息相關。薄床墊作為一種新興的睡眠解決方案,吸引了越來越多的關注。你是否曾經想過試試看薄床墊呢?讓我們一同深入探討薄床墊的特點和如何選擇最適合自己的款式,為您的睡眠體驗注入全新的活力!
Posted in 睡眠健康小知識 睡覺一定要用枕頭嗎?不用枕頭居然有這4種缺點? by mmmax1688@gmail.comPosted on 23 5 月, 20249 5 月, 2024 你是否曾想過,睡覺一定要用枕頭嗎?枕頭似乎成為睡眠中不可或缺的一部分,但有趣的是,不使用枕頭可能會帶來一些出乎意料的影響。在這篇文章中,我們將探討睡覺不使用枕頭的四種潛在缺點。準備好探索睡眠世界的另一面了嗎?讓我們開始吧!
Posted in 睡眠健康小知識 枕頭形狀、枕頭材質該如何挑選?正確躺法讓你夜夜都好眠 by mmmax1688@gmail.comPosted on 21 5 月, 20249 5 月, 2024 每個人都希望在晚上能夠享受到舒適的睡眠,而枕頭形狀和枕頭材質對於睡眠品質有著重要的影響。選擇適合自己的枕頭形狀和材質,以及掌握正確的躺臥方式,是實現良好睡眠的關鍵。本文將深入探討不同枕頭形狀、材質的特點,並分享正確的躺臥法,讓你夜夜都能享受到好眠。
Posted in 睡眠健康小知識 枕頭清洗怎麼做?多久洗一次?常見枕頭清潔問題一次看! by mmmax1688@gmail.comPosted on 15 5 月, 20249 5 月, 2024 當我們躺在柔軟的枕頭上,總是能夠感受到一絲安心和舒適。然而,你是否曾想過這些溫暖的枕頭也需要我們的呵護呢?枕頭,作為每晚陪伴我們入睡的好朋友,其實蘊藏著不容忽視的清潔重要性。在這篇文章中,我們將一探究竟,揭開枕頭清洗的神秘面紗,以及解決你常見的枕頭清潔疑問。讓我們一起來探索,打造一個清新舒適的睡眠環境吧!
Posted in 睡眠健康小知識 租屋床墊首選!租屋族必看薄床墊推薦攻略! by mmmax1688@gmail.comPosted on 13 5 月, 20249 5 月, 2024 在租屋生活中,每個人都希望能夠擁有一個舒適的休息空間,特別是一個品質良好的床墊對於睡眠品質息息相關。但是,對於租屋族來說,選擇合適的床墊可能會成為一個挑戰。本文將帶你進入一個全新的床墊世界,介紹租屋族必看的薄床墊推薦攻略,讓你在租屋生活中也能享受到如夢般的睡眠體驗!
Posted in 睡眠健康小知識 工作中的午休策略:提高效率與精神 by IrenePosted on 13 5 月, 202413 5 月, 2024 午睡時間多久最適合呢? 盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段,讓身體和大腦得到短暫的休息,同時又不會進入深度睡眠,避免引起睡眠惰性,使你在醒來後感到清醒和精力充沛。