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最近車露超夯的,但你知道嗎?很多新手第一次睡車上都超後悔,因為完全沒想到這麼多小細節!今天就來分享十個「睡車上會遇到的崩潰事件」,保證看完再出發,讓你露營生活爽爽der~
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運動「助」你好眠
東京奧運如火如荼進行中,各國好手無不使盡全力,為國家爭光,也為自己創造新紀錄。 每每看到選手們汗流浹背的征戰,就會聯想這些選手應該每天都能夠睡得很香甜吧,因為真的太累了~~因為運動會刺激大腦分泌「腦內酚」,這種荷爾蒙能使人產生愉悅感,降低壓力。另外運動帶來的疲累感,能使大腦產生代償作用,刺激身體進入更深層的睡眠。