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最近車露超夯的,但你知道嗎?很多新手第一次睡車上都超後悔,因為完全沒想到這麼多小細節!今天就來分享十個「睡車上會遇到的崩潰事件」,保證看完再出發,讓你露營生活爽爽der~
午睡時間多久最適合呢? 盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段,讓身體和大腦得到短暫的休息,同時又不會進入深度睡眠,避免引起睡眠惰性,使你在醒來後感到清醒和精力充沛。
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午睡時間多久最適合呢?
盡量控制在20至30分鐘之間。這段時間足夠讓你進入輕度睡眠階段,讓身體和大腦得到短暫的休息,同時又不會進入深度睡眠,避免引起睡眠惰性,使你在醒來後感到清醒和精力充沛。