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枕頭應該是要選擇符合您身高及合適的類型才對。大多數人為了找到了屬於自己的枕頭高度而不斷的更換枕頭直到最後才會換到自己的蜜糖枕頭。
每天我們有近1/3的時間都在枕頭上度過，然而，很多人卻忽略了枕頭的清潔和更換，導致枕頭上積累了各種污垢，例如口水、汗漬、皮屑等。這些不僅會影響睡眠品質，還可能對身體健康造成損害。在這篇文章中，我們將探討枕頭多久換一次才是正確的，以及各種材質的枕頭應該如何清潔和維護。
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