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在當代資訊爆炸的時代,我們人手一機,想像…
不少人都會有午睡的習慣,中午小小休息一下都會讓下午的上班更有精神,也會讓讀書更專注。所以不少人都會幫自己安排一個小小的午休時光,讓自己可以短暫關機一下,幫下午養足好精神。
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午睡時間要多少?怎麼睡最恰當?適當午睡也有好處?
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