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彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌指出,落枕又稱為「失枕」,好發於天冷時節,常見於20~4、50歲的青壯年族群,症狀多為睡起後頸部疼痛,活動受限,如點頭、轉頭時活動困難或是產生劇痛,甚至連吞嚥、說話等細微動作,都會引發疼痛,本篇文章教你怎麼防止落枕!
不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯,根據美國醫學會雜誌,過去曾發布一項為期5年的研究,結果發現燈光與肥胖有正向的關係,睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者, 「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。
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小心,不關燈睡覺,讓你越來越胖
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「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。