睡眠是我們生活中至關重要的一部分，而睡姿則是影響我們睡眠質量和健康的關鍵因素之一。不同的睡姿可能會對我們的身體產生不同的影響，並可能導致各種健康問題或疼痛。因此，選擇適合自己的睡姿至關重要。

歐瑞思探討以下正睡/仰睡、左側睡、趴睡、軀縮睡姿、單手或雙手舉過頭頂睡覺、坐睡睡姿的優缺點，以幫助您了解哪種姿勢最適合您的睡眠需求。

仰躺、側睡、趴睡，睡覺的姿勢每個人的喜好大不同，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。你有留意過自己的睡覺姿勢嗎? 上一…