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為什麼我們常聽到多夢就是淺眠、熟睡才真的「有睡到」? 你知道什麼時候我們會做夢嗎?為什麼有時候能清楚的記得夢中的內容,有時候卻十分模糊,或者根本不記得自己有作夢,原來這些都是可以透過睡眠週期來達到解答的。
明明每天都能睡足8小時,但卻常常感到越睡越累,甚至出現頭痛等不適,這種情況確實令人感度困擾。想要改善越睡越累的狀況,必須找到根本原因才能采取有效的改善措施!今天就要告訴你越睡越累原因以及改善方法,讓你擁有充足的好睡眠!
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