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Posted in 睡眠健康小知識
吃對食物，讓你擺脫失眠困擾~ 助眠食材大解密！
助眠食材固能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反~以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。
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