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每到春天，氣溫忽冷忽熱、空氣中花粉與塵蟎飄散，讓不少人鼻塞、咳嗽甚至整夜難以入眠。尤其是過敏體質，更容易因為「枕頭不對」睡不好。這篇文章要教你，春天該怎麼選擇對的枕頭，改善過敏、提升睡眠品質。
再過幾天就是農曆七月，今天百無禁忌的來分享俗稱「鬼壓床」的睡眠現象，即睡醒意識清楚，但是身體卻無法動彈，感覺被壓著。 鬼壓床現象在醫學上稱為「睡眠癱瘓」(sleep paralysis)，主要發生在睡眠周期中的快速動眼期。在動眼期階段，大腦會釋放出類似麻醉劑的神經物質，讓全身肌肉鬆弛，這個階段也是最容易作夢的時候。
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