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飯店為什麼要放4個枕頭?

Posted in 睡眠健康小知識

因為每個人對於枕頭的軟硬度及高度的要求都有所不同,所以通常飯店會準備四個枕頭,其中通常會有軟硬不同的兩種枕頭,更有甚者就連枕頭的尺寸、高度和枕芯也會準備好幾種,為了讓顧客好眠,保證他們的睡眠質量,避免發生落枕等現象,讓來住宿的客人可以依照自己的睡姿或是身型選擇合適的枕頭來調整睡姿達到自己的理想睡眠狀態。

尤其是當你仰臥時,如果肩膀超過枕頭,會容易使頸椎受到壓力;如果只有一半頭部依附在枕頭上,則會使頸椎懸空,也是不當睡姿。

這時,可以將一個枕頭放在頭和脖子下面用來做真正的枕頭,枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子,不能墊到肩膀,更不能只墊到後腦一半之處。另一個枕頭則放在兩膝下,使膝關節能夠處於輕度屈曲放鬆狀態。

軟硬要適中

過軟或是過硬的枕頭對於睡眠來說都是不好的體驗,過軟的枕頭,會使頭部受壓面積增加,妨礙頭皮血液循環,容易引起偏頭痛、頭皮發麻,甚至及脫髮;過硬則會引起頭頸部組織受損,所以飯店多準備的枕頭通常會軟硬不同,提供你多一點的選擇,好讓你安心好眠。

四顆枕頭的作用也可以用來墊頭或者是墊腳

對正常人而言,長期睡高枕相當於是低著頭睡覺,會造成頸椎生理曲度變直,容易得頸椎病。但是對於已有頸椎病的中老年人來說,他們的頸椎生理曲度已經趨於平直,還多伴有頸椎骨質增生、椎間隙狹窄等。這些往往是長年累月形成的,可逆性較差,需要睡較高的枕頭才行。另外,患有高血壓、心臟病和哮喘的人,所睡的枕頭也應適當高一些,以此減輕身體負擔。

而飯店所準備的枕頭高度通常比較適合一般人,因此,多餘的枕頭可以讓客人將兩個枕頭一起墊在頭部,調整適合的高度。

當靠墊,看書、看電視、辦公都能用!

多用途的枕頭,除了睡覺外還可以當作在床上閱讀時的靠墊,不論是看書、看電視或者辦公,都可以墊在身後,讓身體更加放鬆舒適~這也是飯店提供這麼多顆枕頭的原因之一。

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