sidekix-media-f1Rd2HsoKnk-unsplash by O'rest 小編Posted on 27 8 月, 201917 1 月, 2020 有時候，難得放假出國旅行就會想訂個比較高級的飯店，好好犒賞自己一下，但除了高級的飯店設備、優質的客房服務以外，在你準備呈大字型、一躍躺上那張舒適的大床時，你有發現那一條窄長、不同於床單顏色，常常出現在飯店床尾附近的「床尾巾」嗎？
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運動「助」你好眠
東京奧運如火如荼進行中，各國好手無不使盡全力，為國家爭光，也為自己創造新紀錄。 每每看到選手們汗流浹背的征戰，就會聯想這些選手應該每天都能夠睡得很香甜吧，因為真的太累了~~因為運動會刺激大腦分泌「腦內酚」，這種荷爾蒙能使人產生愉悅感，降低壓力。另外運動帶來的疲累感，能使大腦產生代償作用，刺激身體進入更深層的睡眠。