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夜深人靜,當你躺在床上,準備迎接美夢的時刻,最後一件你想遇到的問題就是「熱」。熱浪襲來,讓你無法入眠,這對許多人來說,是一個絕望的夜晚。但別擔心,現在有了透氣枕頭,你可以輕鬆擺脫這個問題,享受一夜好眠!快跟著我一起探索這個能夠為你帶來涼爽舒適睡眠的透氣枕頭吧!
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怎麼翻都睡不著嗎? 你不可不知的睡眠建議!
根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。