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#早安~你睡得好嗎? 萱兒先前的床墊睡到…
根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。
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o’rest 開箱| 媽媽妹妹睡過都說 : 『超舒服 ! 第一次睡到這麼舒服的床 ~ 』
#早安~你睡得好嗎? 萱兒先前的床墊睡到…
怎麼翻都睡不著嗎? 你不可不知的睡眠建議!
根據美國國家睡眠基金會的建議,成年人(18-64歲)每天所需的睡眠時間為7-9小時。然而,每個人的睡眠需求都不一樣,有些人可能只需要6小時,而有些人可能需要10小時才能獲得充足的睡眠。