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東京奧運如火如荼進行中，各國好手無不使盡全力，為國家爭光，也為自己創造新紀錄。 每每看到選手們汗流浹背的征戰，就會聯想這些選手應該每天都能夠睡得很香甜吧，因為真的太累了~~因為運動會刺激大腦分泌「腦內酚」，這種荷爾蒙能使人產生愉悅感，降低壓力。另外運動帶來的疲累感，能使大腦產生代償作用，刺激身體進入更深層的睡眠。
**夏天睡覺一直流汗怎麼辦？**其實原因不只體質，可能是你用錯床墊、枕頭或寢具！本文整理 5 個改善「睡覺悶熱」的方法，從環境通風、選對透氣記憶床墊到正確的睡前習慣，幫助你打造乾爽舒適的好眠環境，讓你整夜不再濕黏難睡，醒來更有精神。
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