經常落枕，是我頸椎出問題?

我最近經常落枕，脖子動彈不得好痛苦

防疫期間失眠睡不好，偏偏落枕又來搗亂睡眠！一叫醒來又動彈不得，發生落枕可能是因為過度疲勞導致睡得太沈，阻絕了身體自動翻身的機制，造成某部位整晚壓迫著使得肌肉發炎所引起的。 小編這邊歸納出幾個讓你落枕的原因:

落枕原因1: 生活壓力大

壓力其實很容易是造成落枕的主因唷，當你的生活充滿壓力，睡覺的時候會下意識或無意識的感到緊張的感覺，使得身體僵硬，這時候當你想翻身，肌肉太緊繃，身體卻跟不上，因此就會發生落枕的狀況發生。
不妨試試睡前洗個熱水澡，點個香精，試著放空及放鬆全身的肌肉。

落枕原因2: 缺乏運動且過度疲勞

大多數落枕的人幾乎也都是缺乏運動的人，缺乏運動並且長時間低頭工作、看手機或是坐姿不正確，可能造成頸部慢性疲勞，容易發生落枕。睡覺前做些伸展運動，例如拉筋或簡單的瑜伽，幫助全身放鬆，舒緩肩頸肌肉。

落枕原因3: 枕頭不合適

枕頭也很重要，躺又高又硬的枕頭容易導致落枕，所以挑選體積較大，材質適中且高度較低的枕頭，小編建議可以試試記憶枕，可以挑選有人體工學設計，幫助您在睡眠時，釋放頭部及頸部的重力負擔，解決變換姿勢頭頸部肌肉無法獲得支撐的困擾，有助於舒緩不同睡姿的記憶枕。

O’rest 記憶枕｜ 幫您矯正睡姿，跟落枕說Bye Bye
保持正確睡姿，不管仰睡或側睡，都要塞滿肩部與脖子間的空隙，尤其側睡時要避免聳肩或是因下半身旋轉導致擠壓肩頸部位，歐瑞思記憶枕能大大解決改善落枕的問題！枕芯柔軟舒適包覆力佳，正躺全面包覆服貼頸部，側睡高度加高飽滿設計，不論正睡或側睡都給您舒適的支撐。

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