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東京奧運如火如荼進行中，各國好手無不使盡全力，為國家爭光，也為自己創造新紀錄。 每每看到選手們汗流浹背的征戰，就會聯想這些選手應該每天都能夠睡得很香甜吧，因為真的太累了~~因為運動會刺激大腦分泌「腦內酚」，這種荷爾蒙能使人產生愉悅感，降低壓力。另外運動帶來的疲累感，能使大腦產生代償作用，刺激身體進入更深層的睡眠。
你是否曾想過，睡覺一定要用枕頭嗎？枕頭似乎成為睡眠中不可或缺的一部分，但有趣的是，不使用枕頭可能會帶來一些出乎意料的影響。在這篇文章中，我們將探討睡覺不使用枕頭的四種潛在缺點。準備好探索睡眠世界的另一面了嗎？讓我們開始吧！
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運動「助」你好眠
東京奧運如火如荼進行中，各國好手無不使盡全力，為國家爭光，也為自己創造新紀錄。 每每看到選手們汗流浹背的征戰，就會聯想這些選手應該每天都能夠睡得很香甜吧，因為真的太累了~~因為運動會刺激大腦分泌「腦內酚」，這種荷爾蒙能使人產生愉悅感，降低壓力。另外運動帶來的疲累感，能使大腦產生代償作用，刺激身體進入更深層的睡眠。
睡覺一定要用枕頭嗎？不用枕頭居然有這4種缺點？
你是否曾想過，睡覺一定要用枕頭嗎？枕頭似乎成為睡眠中不可或缺的一部分，但有趣的是，不使用枕頭可能會帶來一些出乎意料的影響。在這篇文章中，我們將探討睡覺不使用枕頭的四種潛在缺點。準備好探索睡眠世界的另一面了嗎？讓我們開始吧！