Posted in 睡眠健康小知識
台灣床墊尺寸有哪些?台灣IKEA跟台規尺寸差異? 日本床墊規格?
國內外各種床墊品牌眾多，在床墊尺寸上面每個國家都各有所不同，像是台灣有單人床、雙人床、單人床加大甚至雙人床加大的尺寸他們…
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午睡時間要多少?怎麼睡最恰當?適當午睡也有好處?
不少人都會有午睡的習慣，中午小小休息一下都會讓下午的上班更有精神，也會讓讀書更專注。所以不少人都會幫自己安排一個小小的午休時光，讓自己可以短暫關機一下，幫下午養足好精神。
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【從睡姿看個性】不同的睡姿代表不同的個性
每個人睡覺都會有屬於自己的習慣睡姿，不同的睡姿所呈現的個性也會有所不同，下面是針對不同睡姿所代表的不同涵義而做出的說明。你也有符合的相同睡姿與個性嗎?
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難道年紀大肯定睡不好？老人失眠原因、治療與睡眠障礙的預防
台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1/4，即每四位老人就有一人罹患慢性失眠。如果家裡的老年人長期有睡眠問題，千萬不要視為這是理所當然、正常老化的一部分，如果有這樣的困擾還是要鼓勵就醫。
主臥室中的床該怎麼擺？避開11種床位風水禁忌。好運滾滾來
枕頭應該是要選擇符合您身高及合適的類型才對。大多數人為了找到了屬於自己的枕頭高度而不斷的更換枕頭直到最後才會換到自己的蜜糖枕頭。
如何清潔枕頭? 教你依照不同枕芯做清潔
枕頭應該是要選擇符合您身高及合適的類型才對。大多數人為了找到了屬於自己的枕頭高度而不斷的更換枕頭直到最後才會換到自己的蜜糖枕頭。
如何清潔床墊?九步驟教你去除臭味、污漬、蟲螨
床墊是一項重大的投資，因此您要確保能持久使用-這意味著您該學習如何清潔床墊。 床墊上可能藏有塵蟎、皮屑、污垢和其他雜物，這代表著它們需要定期清潔-特別是如果您患有過敏、養寵物或只是吃消夜。
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你適合什麼高度的枕頭?幫你找出理想的枕頭高度
枕頭應該是要選擇符合您身高及合適的類型才對。大多數人為了找到了屬於自己的枕頭高度而不斷的更換枕頭直到最後才會換到自己的蜜糖枕頭。