在床墊市場上，記憶床墊、乳膠床墊和獨立筒床墊是常見的三種類型，它們各具特點，適合不同的睡眠需求和個人偏好。下面將對這三種床墊進行詳細比較。

為什麼我們常聽到多夢就是淺眠、熟睡才真的「有睡到」？
你知道什麼時候我們會做夢嗎?為什麼有時候能清楚的記得夢中的內容，有時候卻十分模糊，或者根本不記得自己有作夢，原來這些都是可以透過睡眠週期來達到解答的。

每年必經歷的又驚又喜大掃除
除舊佈新！年末大掃除！每次都會整理出陳年的物品，看一看又把它放回去，才發現自已根本捨不得丟啊

飲食上建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠，是幫助入睡傳訊因子的原料，也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關，因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。

睡眠對於身體和心理健康至關重要，而在寒冷的冬天，幾個小動作，就能讓我們遠離感冒。

床墊對成長中的小孩骨骼發育有著不可忽視的影響

讓我們一起來睡前做幾樣小事情，一起變睡美人吧~