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床墊是一項重大的投資，因此您要確保能持久使用-這意味著您該學習如何清潔床墊。 床墊上可能藏有塵蟎、皮屑、污垢和其他雜物，這代表著它們需要定期清潔-特別是如果您患有過敏、養寵物或只是吃消夜。
不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯，根據美國醫學會雜誌，過去曾發布一項為期5年的研究，結果發現燈光與肥胖有正向的關係，睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者， 「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。
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床墊是一項重大的投資，因此您要確保能持久使用-這意味著您該學習如何清潔床墊。 床墊上可能藏有塵蟎、皮屑、污垢和其他雜物，這代表著它們需要定期清潔-特別是如果您患有過敏、養寵物或只是吃消夜。
小心，不關燈睡覺，讓你越來越胖
不關燈睡覺與體重增加之間確實存在一些關聯，根據美國醫學會雜誌，過去曾發布一項為期5年的研究，結果發現燈光與肥胖有正向的關係，睡覺開燈、睡前滑手機、看電視者，
「5年間體重增加5公斤以上的機率比一般人高出17%」。