我們每天都渴望一個舒適的夜晚睡眠，以恢復活力和精力充沛地迎接新的一天。然而，要實現高品質的睡眠，一個涼爽、舒適的臥室環境…

肩膀和頸部的痠痛是現代生活中常見的問題之一。無論你是因為長時間坐在辦公桌前工作，或是長時間低頭看手機，這些壓力都可能導致…

大家是否曾經遇到過睡眠品質不佳、早上起床時感到疲憊不堪的情況？或許你需要一個能夠改善你睡眠品質的秘密武器！讓我們一同揭開…

晚上睡覺你是習慣正睡? 趴睡? 還是側睡呢? 夏天一到，白天就已經讓人熱到快受不了，晚上溫度也很悶熱，大家幾乎沒有開冷氣…

你睡覺會躺枕頭嗎? 小編相信大家在睡覺時都有躺枕頭的習慣，枕頭是大部分人房間必備的日常，不過大家的睡眠習慣其實都是不一樣…

枕頭的種類和材質有很多，常見的有乳膠枕、化纖枕、羽絨枕等，不知道大家有沒有聽說過記憶棉枕呢？記憶枕就是慢回彈海綿，又稱做…

彰化基督教醫院中醫部醫師張順昌指出，落枕又稱為「失枕」，好發於天冷時節，常見於20~4、50歲的青壯年族群，症狀多為睡起後頸部疼痛，活動受限，如點頭、轉頭時活動困難或是產生劇痛，甚至連吞嚥、說話等細微動作，都會引發疼痛，本篇文章教你怎麼防止落枕！

「如果枕頭那麼重要，該重新檢視枕頭的哪個部分？」這是很多人接下來的疑問。 目前市面上的枕頭種類繁多，甚至還出現枕頭專賣店，枕頭種類一多就不知道如何選購也是人之常情。因此，不斷嘗試新枕頭、被稱作「枕頭難民」的人似乎越來越多。我所診治的患者中，甚至有人試過50顆以上的新枕頭。

那麼，選購枕頭最重要的重點為何？是軟硬度？材質？還是高度？