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最近車露超夯的，但你知道嗎？很多新手第一次睡車上都超後悔，因為完全沒想到這麼多小細節！今天就來分享十個「睡車上會遇到的崩潰事件」，保證看完再出發，讓你露營生活爽爽der～
飲食上建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠，是幫助入睡傳訊因子的原料，也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關，因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。
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快樂因子色胺酸，讓你快樂睡眠
飲食上建議可以多吃含有色胺酸（Tryptophan）的食物，因為色胺酸在體內能合成褪黑激素，能有效幫助睡眠，是幫助入睡傳訊因子的原料，也被認為與維持正向能量、幫助好入睡有關，因此色胺酸又有「快樂因子」的稱號。