「螨」不在乎? 你需要知道的 5 個步驟擺脫蟎蟲

Posted in 睡眠健康小知識

蟎蟲不僅是地球上分佈最廣的生物之一,也是最多樣化的生物之一。然而,由於他們身材微小,所以他們在很大程度上都被我們忽視了,直到他們引起了問題造成我們的過敏。

有蟎蟲的屍體、分泌物和排泄物都是極強的過敏原甚至讓你生病。當蟎蟲確實成為問題時,特別是對於高度過敏的人來說,擺脫蟎蟲至關重要。但是怎麼辦?

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如何通過 5 個簡單的步驟擺脫蟎蟲:

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1. 從你房間中清除雜亂。

包括成堆的紙類跟衣物堆是螨蟲可以稱之為家的地方。你幾乎可以在任何地方找到蟎蟲,隱藏在成堆的文件紙類中,躲進你的每天睡的床墊、地毯、通風管、滿是灰塵的閣樓裡,甚至在燈罩上和在你的髒衣服裡嬉戲。事實上,蟎蟲幾乎可以在任何地方找到!這就是為什麼你應該做的第一件事是清理你的房間

2. 定期吸塵和除塵。

每周清潔一次,盡可能多地吸塵,僅僅這樣就可以清除許多蟎蟲。尤其是塵蟎可以鑽入並附著在地毯、家具甚至衣服等織物上。吸塵和洗滌織物可以解決這個問題,但要徹底清除螨蟲,你必須定期進行。

顧名思義,塵蟎就是愛…灰塵!因此,讓房間盡可能的無塵,擦拭所有平常幾乎不動的物品,例如小擺設、相框、架子和任何可能積聚灰塵的東西。另外建議您使用濕布或抹布,這樣您就不會輕易地將灰塵以及蟎蟲升到空氣中。

3. 用防螨保潔墊包住您的床、床墊和枕頭。

你的床可能是蟎蟲最集中的地方,蟎蟲最喜歡在床墊和枕頭中安家。您可以通過將床墊和枕頭放在保潔墊中來保護自己免受蟎蟲侵害。這也可以防止蟎蟲進入您的床,並阻止塵蟎與她屍體的積累。

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4. 用熱水清洗床單和床上用品。

由於塵蟎很可能會在您的床單和毯子中棲息,因此每 1-2 週 用60 度左右的熱水中清洗所有床上用品(包括枕套、被套和羽絨被)非常重要,熱水是去除床上用品中蟎蟲最有效的方法;或用烘衣機高溫50°~60°C 烘乾衣物、寢具。

5. 慎選床墊,有防螨效果的寢具。

另外選擇床墊表布有物理性防蹣編織法設計的表布,極細纖維緊密編織,達到布料孔洞小於塵蹣的體積5~10微米,讓塵蹣無法穿透,有效防止塵蹣和過敏原穿透覓食與接觸人體,阻絕塵蹣在床墊內外進出覓食。

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