長型抱枕在現代生活中，不僅僅是一種裝飾品或者舒適的睡眠配件，更是對人體健康有著多多好處的商品唷~從支撐脊椎讓身體維持良好姿勢，讓血液循環變好，提升我們的睡眠品質，也能緩解壓力，創造安全感。

寢具的顏色不僅僅是裝飾性的選擇，它們可能會對人們的睡眠質量產生實質性的影響。這篇文章將深入探討不同顏色對睡眠的潛在影響，以及如何選擇寢具顏色來改善睡眠品質。

助眠食材固能幫助改善睡眠狀況,但如果份量吃錯、進食時間選錯,可是會適得其反~以下食物要盡量在三餐中食用，避免睡前進食。

記憶綿又稱慢回彈記憶綿，於1970年代初美國NASA研究中心，為減輕太空人離地升空時所承受的巨大壓力，特別研發的解壓技術…

「如果枕頭那麼重要，該重新檢視枕頭的哪個部分？」這是很多人接下來的疑問。 目前市面上的枕頭種類繁多，甚至還出現枕頭專賣店，枕頭種類一多就不知道如何選購也是人之常情。因此，不斷嘗試新枕頭、被稱作「枕頭難民」的人似乎越來越多。我所診治的患者中，甚至有人試過50顆以上的新枕頭。

那麼，選購枕頭最重要的重點為何？是軟硬度？材質？還是高度？